Mindfulness

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La atención

By | 2015-06-17T21:50:08+00:00 junio 17th, 2015|Cita, Citas Mindfulness|

Si nos mantenemos totalmente atentos a lo que es, lo comprenderemos y nos veremos libres de ello; pero para estar atentos a lo que somos, tenemos que dejar de luchar por algo que no somos. Jiddu Krishnamurti

Meditaciones del CD “Mindfulness y Compasión” de Vicente Simón

By | 2015-06-17T21:45:51+00:00 junio 17th, 2015|Atención, Audio, Audios Mindfulness, Meditaciones Mindfulness, Mindfulness, Práctica del Mindfulness|

Vicente Simón es médico, psiquiatra y catedrático de Psicobiología. Tras una larga experiencia docente e investigadora, se ha dedicado a la práctica de mindfulness y a la enseñanza de la meditación, a través de grupos de  meditación, cursos on-line, conferencias, cursos presenciales y dirección de retiros. Ha publicado libros como: “Aprender a practicar mindfulness”, “Iniciación al [...]

Aprender a silenciar la mente

By | 2017-03-13T21:00:13+00:00 junio 17th, 2015|Libro del mes, Libros Mindfulness, Mindfulness, Recursos|

La meditación en su esencia es el arte de estar consciente, consciente de lo que está pasando dentro de ti y a tu alrededor. A la mayoría de nosotros se nos han enseñado que para triunfar en la vida tenemos que pelear, luchar, enfocarnos, concentrarnos. El problema de este planteamiento radica en que cuanto más [...]

La Salud

By | 2015-04-26T14:00:51+00:00 abril 26th, 2015|Cita, Citas Mindfulness|

El secreto de la salud para la mente y el cuerpo reside en no lamentarse del pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar los problemas, sino en vivir el momento presente seria y sabiamente. BUDA

Despierta a la vida¡

By | 2017-03-13T21:00:14+00:00 abril 25th, 2015|Libro del mes, Libros Mindfulness|

Somos conscientes de que la vida puede ser ajetreada. Muy ajetreada. Y estresante. Y abrumadora. Encontrar el tiempo para detenerse y reflexionar es difícil, especialmente en medio de una lista creciente de tareas pendientes y una bandeja de entrada que se llena cada vez más. Pero, de algún modo, has llegado hasta aquí, y por [...]

El por qué de la Atención: significado e importancia

By | 2017-03-13T21:00:14+00:00 abril 18th, 2015|¿Qué es Mindfulness?|

Habitualmente estamos hipnotizados por nuestros pensamientos, ideas y creencias sobre las personas, objetos y situaciones  con los que interactuamos. Nuestra atención va saltando, a veces de forma descontrolada, de un punto a otro, o es capturada por nuestras preocupaciones y estados de malestar. De esta forma, puede suceder,  por ejemplo,  que estemos ante un paisaje [...]

Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños…con sus padres

By | 2015-03-24T20:43:28+00:00 marzo 21st, 2015|Libro del mes, Libros Mindfulness|

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les [...]

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