Libros Mindfulness

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Aprender a silenciar la mente

By |2017-03-13T21:00:13+00:00junio 17th, 2015|Libro del mes, Libros Mindfulness, Mindfulness, Recursos|

La meditación en su esencia es el arte de estar consciente, consciente de lo que está pasando dentro de ti y a tu alrededor. A la mayoría de nosotros se nos han enseñado que para triunfar en la vida tenemos que pelear, luchar, enfocarnos, concentrarnos. El problema de este planteamiento radica en que cuanto más [...]

Despierta a la vida¡

By |2017-03-13T21:00:14+00:00abril 25th, 2015|Libro del mes, Libros Mindfulness|

Somos conscientes de que la vida puede ser ajetreada. Muy ajetreada. Y estresante. Y abrumadora. Encontrar el tiempo para detenerse y reflexionar es difícil, especialmente en medio de una lista creciente de tareas pendientes y una bandeja de entrada que se llena cada vez más. Pero, de algún modo, has llegado hasta aquí, y por [...]

Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños…con sus padres

By |2015-03-24T20:43:28+00:00marzo 21st, 2015|Libro del mes, Libros Mindfulness|

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les [...]

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