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¿Por qué practicar Mindfulness?

///¿Por qué practicar Mindfulness?
¿Por qué practicar Mindfulness? 2017-03-13T20:59:09+00:00

¿Por qué practicar Mindfulness?

  • Porque aporta cambios a largo plazo y de manera persistente en nuestro estado de ánimo y en los niveles de felicidad y bienestar.
  • Evita y reduce los episodios de ansiedad, depresión, estrés, irritabilidad, dependencia, adicciones, dolor crónico, etc.
  • Mejora la memoria, aumenta la creatividad y refuerza nuestro sistema inmunológico.
  • Las relaciones personales son más satisfactorias.
  • Se incrementa nuestra empatía, solidaridad y colaboración con el bien común.
  • Facilita la capacidad de ver el mundo con conciencia pura, clara y sincera.
  • Nos ayuda a salir de la tendencia natural de la mente de pensar demasiado, sobreanalizar y juzgar.
  • Nos permite experimentar la vida con independencia de lo que ocurre a nuestro alrededor.
  • Recuperamos el control de nuestra vida.