La práctica de la Meditación, por Antonio Blay

El texto de estas páginas está extraído del libro "EL TRABAJO INTERIOR. Técnicas de meditación" de Antonio Blay, publicado por la Editorial Índigo.

Para comprender en su totalidad las indicaciones que el autor realiza sobre la práctica de la meditación es muy recomendable leer la primera parte del libro antes citado. En ella se abordan temas como:

• Necesidad de trabajo interior
• La mente, instrumento esencial
• Modalidades de trabajo interior
• Dificultades en el trabajo
• Trabajo interior y vida cotidiana
• La ayuda de lo Superior en el trabajo interior
• Los efectos del trabajo interior
• Ampliando el tema de la concentración
• Vida espiritual, oración, Dios
• El silencio
• El progreso en el trabajo interior
• El arte de vivir en paz consigo mismo

Práctica de la meditación

Se trata de ver cómo se desarrolla una sesión práctica de unos treinta minutos, adecuada a la persona que se inicia en un trabajo interior sistemático.

La planificaremos en tres fases:

1. La preparación previa a la práctica
2. El trabajo propiamente dicho
3. La salida del trabajo, su conclusión o final. Mantener el estado interior.